一口气做了20个俯卧撑，觉得不够又加上了一些跳绳运动。为什么仅仅几个俯卧撑就导致“肺炸了”呢？“节后第一次运动，今天的跑步目标是十公里！只是，面对“节后减肥”，健身要科学，运动也需循序渐进。更容易出现...

最近，有一个新玩意在网络养生圈火了起来——“指压板超慢跑”！不过，杭州市中医院的专家提醒，不要在指压板上进行激烈的跑跳运动，容易造成足底损伤或扭伤。另外，任何好东西都有个度，不要因为一两篇广告就对“指...